co jeszcze

[...] mnie to, bo w ciągu dnia dużo czasu poświęcam na przygotowanie oddzielnie każdego posiłku, bo nie mogę przygotować wszystkiego na cały dzień żeby to było zdatne do normalnego jedzenia.Już wystarczy mi, że muszę jeść to co już pozbawia mnie nawet apetytu, a jeśli mam jeszcze jeść ryż w tak suchej formie, to ja już wysiadam.. Liczę na pomoc ;/

[...] ile mialem treningi czyli 5x w tyg o tego zejscia na kolano by dynamiki zejsc nie utracic i walka z cieniem - gips mam do polowy przedramienia wiec moge to spokojnie wykonywac. macie moze jakies jeszcze pomysly na przebrniecie przez ten cieeezki okres i podtrzymanie formy? sory ze wszystko z malej ale prawa reke mam w gipsie i ciezko sie pisze

[...] anabolików, więc to jest zapewne powód. Aktualnie zacząłem po latach przerwy znów korzystać z nich no i lekko widać znów większe napiecie, a przy otwieraniu szczęki już jeszcze większe. Czy jest jakiś sposób aby zmniejszyć mięśnie skroniowe ? Lub zminimalizować napięcie ? Co byście mogli polecić ? Słyszałem, że wstrzyknięcie kwasu/botoksu [...]

mam takie pytanie ponad rok temu zrobilem sobie kuracje z Thermalem Pro osiagajac bardzo dobre efekty , chcialbym znowu ja nabyc tylko czy ona jest jeszcze ogolnie dostepna ? ( wtedy kupilem jedno z ostatnich opakowan ) jesli nie to co polecacie w zamian ? ( jak mozecie podajcie link do sklepu zebym sobie odrazu zamowil) a teraz inne pytanie... [...]

[...] poniżej Masa: ponad 2kg do 5kg Opłata zasadnicza 21.50 zł Suma 21.50 zł co do ceny to po 30 zeta za opakowanie + twoje k.w niżej nie zejdę bo dałem 35zł/sztuka a dokładam jeszcze ponad połowę opakowania gratis istnieje możliwość zapłaty poprzez wpłatę na konto (sprzedawałem już ciężary poprzez SFD ) kontakt dla zainteresowanych [...]

[...] glowy,,zreszta same przekrecanie glowyrwai ze bul jest silniejszy,,ciagnie wtedy okropnie,,dodam ze 8 tyg chodzialm w kolnierzu ortopedycznym,,co mam dalej z tym robic??pomuzcie ,,czy to z czasem minie samo,,czy musze siegnac jeszcze porady innych specjalistuw niz dotychczas tych u kturych sie leczylam,odpiszcie ,,ktos mial podobny przypadek??

[...] łysy a na środku będe miał normalnie włosy zaczesane na prawo xd I tu pytanie do łysych na tym forum. Jak sie golić żeby nie było widać wogóle włosów? Chodzi o to ze nei chce zeby było widać moją łysinę tylko żeby wszytsko podobnie wyglądało miejsca tam gdzie są włosy i tam gdzie nie ma. No i jeszcze co ile golic głowe żeby własnie nie było widać

[...] Wiem że żaden posiłek nie zdąży się wchłonąć a moim celem jest tzw. powolna masa. Proszę o porade bo już zgłupiałem. Jedni piszą że nie da się budować rano masy bez posiłku, inni mówią żeby ćwiczyć na czczo z kolei jeszcze inni aby jesc duzo wegli wieczorem a rano wypic WPI. TO CO W KONCU Z TYM POSILKIEM? Proszę o odpowiedz i dziękuje.

Od okolo miesiaca robie trening 5x5. Przysiady sa 3razy w tyg. Ostatnio wszedłem na ciezary na których jeszcze nie cwiczyłem (nie smiac sie bo to bylo 97x5x5 lol ) Mam pytanie czy wy tez odczuwacie bole w kolanach jak wchodzicie na wieksze ciezary? Nie wiem co moge zrobic aby pomodz stawą siły nadal jest spory zapas ale boje sie aby pffu pffu nie [...]

Za 4tygodnie bede konczyl cykl na saa i wcelu zachamowania spadkow do minimum chcialbym zakupic odzywki na mase i sile co myslicie o tym zestawie BSN No-Xplode i Kaizen Xtreme STACK ewentualnie co mogl bym dodac jeszcze do tego

[...] (170cm/60kg) jednak w miarę umięśniony, nigdy nie byłem "tłusty", zawsze było dobrze widać biceps, troche klaty itd :) Ale wciąż jestem za mały, moim celem jest trochę urosnąć i jeszcze bardziej rozbudować mięśnie, oczywiście mam dietę. Bardzo proszę o pomoc czy lepiej będzie ćwiczyć całe ciało czy raczej ułożyć dobry plan Split? Dziękuję

Witam. Chciałbym zająć się takim tematem jak dieta bogata w tłuszcze, a z obciętymi węglami. Jeszcze do niedawna bym nie uwierzył w to co teraz piszę, ale moje myślenie zostało sprostowane. A teraz do rzeczy. Na pewno nie jestem jedyną osobą, która ma zamiar wprowadzić taką dietę lub już wprowadziła i z niej korzysta. Wpisujcie swoje pomysły na [...]

[...] dwóch miesięcy w domu, widzę u siebie postępy, ale myśląc w przyszłość uświadomiłem sobie, że muszę wyposażyć się w ławkę do treningu. Do użycia mam wyłącznie dwie hantle, jeszcze nie myślałem nad kupnem sztangi głównie przez jej cenę :-P. Nie wiem czy warto kupić zwykłą z marbo marbo,czy kupić regulowaną (cena odstrasza), a może zrobić własną [...]

Witam mam 15 lat ważę 53kg i jestem dosyć szczupły.. Co będzie dla mnie lepsze? A6W czy brzuszki i pompki? Dodam że chcę nabrać masy,siły i wyrobić sobie mięśnie a nie jeszcze schudnąć (podobno że po A6W głównie się chudnie) Co mi doradzacie?

[...] było spoko ale na drugi dzien strasznie mnie napierdzielał posladek w miejscu ukłucia mam zgrobienie----mysle sobie ze jakos mmoze strzał był zle wykonany i sprobowałem raz jeszcze w drugi poslad i to samo---a wczoraj walnołem w nozke i równiez bez zmian. Aha kilku kolesi odemnie z miasta tez bierze testopin tylko w amp 2ml/200mg i maja takie [...]

[...] miewałem często kilku miesięczne przerwy, tak od 3 lat z przerwami powiedzmy na oko ;) ), myślę o kreatynie i HMB firmy Olimp (wydaje mi się ta najlepsza) no chyba, że jest jeszcze lepsza to prosiłbym o nazwę :), co do moich wymiarów to 178cm/73kg, a chce nabrać troszkę masy (nie jakoś przesadnie) i siły (tu może być przesadnie :D ), czy [...]

[...] jest, chodzi o to ze na jednym biegu podczas pedalowania lancuch odskakuje na ulamek sekundy z zembatki wynikiem czego slychac cichy wkurzajacy stukot, nie przeszkadza to w jezdzie poniewaz nic powaznego sie nie dzieje, ale lepiej wole spytac, frajery zle zlozyli, rower jest jeszcze na dotarciu czy co??? prosze o odpowiedz, pozdro

witam mam do sprzedania fajna koszuleczke z dlugim rekwaem umbro...koszulka malo uzwyan..zadnych praktycznie zadrpan i nadciagniec...hmm..co do ceny- to mzona jeszcze ustalic..mysle,ze okolo 40 zl mnie satysfakocjonuje...koszulka niepodano rozm.na metce,ale koszulak ejst narozmiar 158 cm...wydaje mi sie,ze jest to M...prosze oferty skaldac tutaj [...]

Siema wszystkim. JEstem nowym użytkowinikiem forum. Chce zaczać cwiczyc. Włąsnie z tego powodu z 76 kg spadłem na 65 i chce jeszcze do 60 docisnąć. Mysle ze to bedzie trwało 2 tyg. Waga 60 kg przy 178 cm jest chyba waga idealna. I co potem? Teraz chudne z Thermo Speed'em. Chce cwiczyc w domowych warunkach czyli : Hantelki, drążek. Jakie cwiczenia [...]

[...] bez zmian? Zaznacze ze progres skonczyl sie jedynie w wyciskaniu lezac (moze podszedlem do tego zbyt ambicjonalnie i zawyzylem troche ciezar poczatkowy) .jesli chodzi o cala reszte, czuje ze mam jeszcze maly zapas do momentu w ktorym skonczy sie progresja (calosc planu chcialem zakonczyc po 9tyg.) Z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi pzdR'